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              如何預防學生營養不良

              時間:2020-05-20 09:58:37  來源:網絡轉載  觸屏頁

              健康體魄是青少年為祖國和人民服務的基本前提,是中華民族旺盛生命力的體現。 近年來,我國人民生活水平不斷提高,營養供給能力顯著增強,國民營養健康狀況明顯改善。但仍面臨居民營養不足與過剩并

              健康體魄是青少年為祖國和人民服務的基本前提,是中華民族旺盛生命力的體現。

              近年來,我國人民生活水平不斷提高,營養供給能力顯著增強,國民營養健康狀況明顯改善。但仍面臨居民營養不足與過剩并存、營養相關疾病多發、營養健康生活方式尚未普及等問題,營養成為影響國民健康的重要因素。

              一、什么是營養不良

              營養不良是指由于食物攝入不足,或由于食物不能充分吸收利用,而不能維持機體正常的生理代謝,致使消耗機體自身的身體成分的現象。營養不良可能導致體重低下、生長停滯、皮下脂肪大量消失、肌肉萎縮等癥狀。

              1、導致營養不良癥發生的因素

              長期飲食不平衡,過度節食、偏食、厭食,導致蛋白質、熱量等攝入不足。

              2、營養不良癥對青少年健康的影響

              主要表現為身材消瘦,體力和耐力嚴重不足,生存和適應社會能力下降。不能經受長時間的腦力活動,常因腦內血糖持續處于低水平而導致注意力、記憶力(尤其是長時記憶能力)下降,學習效率低,不能充分發揮創造性想象能力。

              記憶力減退          體力跟不上       迷迷糊糊睡不醒

              二、營養健康知識干預控制

              主要應加強學生保健工作,開展營養指導,對于早期發現營養不良的學生,及時予以糾正。同時要防止常見傳染病,治療慢性疾病,合理安排生活作息,加強體育鍛煉。

              1、學生營養改善行動干預

                 

              指導學生營養就餐      學生超重、肥胖干預

              開展學生營養健康教育

              2、吃動平衡行動

              倡導健康的生活方式,提高學生運動營養。

              【學生營養公益口號】

              ◆ 我營養 我健康

              ◆ 喝牛奶,高營養,白色液體促健康

              ◆ 各種疾病防為主 平衡膳食是基礎

              ◆ 講究營養 追求健康

              ◆ 營養加運動 骨頭更堅硬

              ◆ 養成良好飲食習慣 采納健康生活方式

              ◆ 全面、均衡、適量,培養健康的飲食習慣

              面對當前疫情,為了讓更多的學生及家長了解更為豐富的健康知識,深圳市健康教育與促進中心開展“中國學生營養日”科普宣傳。更有掃碼參與有獎知識問答,堅持平衡膳食、適度運動、充足睡眠,保障生長發育,提高自身免疫力。

              掃碼參與

              活動鏈接:http://h5.ebdan.net/ls/U66nkkrZ

              來源:深圳市健康教育與促進中心

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